部屋が乾燥してのどが渇いた間隔がするのでついに押入れから加湿器を取り出して起動した。湿度34％か50％にはしたいものだが自分の部屋は大きめなのでなかなか暖房と一緒に起動するとそこまで上がらんのである。

因果関係はないと思うが1ヶ月前から、夜中に目が覚めることが多い。普段夜の23時に寝て1時に勝手に目が覚めて、横になっていても眠れないので何かしてる。2時間ほど立ってしらないうちに寝ていて早朝の4時とかに起きるのである。主治医に言って薬をいろいろ変えてもらっているがなかなかぶつ切り催眠が治らない。いまの薬で今日は２３時に寝て２時に起きて、二時間過ごして寝て朝7時に起きた。　日中は仕事してそんなに眠くならないけど（土日、祝日も同じ）、たまにウトウトするとブラックコーヒーを飲めばバッチリ。

ぶつ切り催眠はお腹が張って痛みが出るので、座っていると非常に違和感というか早く横になりたくなるのであーる。困ったもんだ。来週も病院に行ってお薬を変更してもらう予定。月曜日までは今の薬で様子見だな。